Väder: Des Moines Marathon
Typiskt klimat i oktober (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
12°C
Temperatur
Intervall: 6°C – 17°C
67%
Luftfuktighet
Måttlig
28%
Regnrisk
Låg risk för regn
oktober
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
I mitten av oktober ligger dagstemperaturen i Des Moines i genomsnitt på cirka 17 °C och nattemperaturen på cirka 6 °C, med en del nederbörd under ungefär nio dagar av månaden.
Vad du ska ha på dig
Lätta handskar
Bra vid starten, stoppa undan senare
Långärmat eller armvärmare
Mångsidigt för svala starter
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Des Moines Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.