Tips och FAQ: Dakar Marathon
Loppspecifika tips, svar på vanliga frågor och kul fakta om Dakar Marathon.
Tips inför tävlingsdagen
Jämn fart vinner
Den flacka banan är gjord för jämn fart. Starta i ditt måltempo och stå emot adrenalinets frestelse att springa fortare under första halvan.
Respektera värmen
Vid 27 °C bör du lägga till 1–2 minuter per km på ditt måltempo. Stanna vid varje vätskekontroll och häll vatten över huvud och handleder.
Inget nytt på tävlingsdagen
Testa allt på träning: skor, strumpor, energi och vätska. Tävlingsdagen är inte rätt tillfälle att experimentera.
Njut av ögonblicket
Du har tränat i månader. Se dig omkring, le mot kamerorna, gör high five med publiken. Det är de här ögonblicken du kommer att minnas.
Roliga fakta
Det första Marathon Eiffage de Dakar hölls i februari 2016; senare upplagor ägde rum i april 2019, november 2021 och november 2023.
Den fjärde upplagan, i november 2023, lockade omkring 15 000 löpare från 72 nationaliteter.
Mor Falls andraplats 2023 gjorde honom till den första senegalesiska löparen som slutat tvåa i loppet sedan det startade.
✨ Det här gör loppet speciellt
Ett maraton längs Atlantkusten som startar och går i mål vid Esplanade du Grand Théâtre och passerar Monument de la Renaissance Africaine.
❓ Vanliga frågor
Hur långt är Dakar Marathon? ▼
Dakar Marathon är ett Maraton på 42.195 km (26,2 miles); underlag: asfalt.
Vad är maxtiden? ▼
Kontrollera aktuell maxtid på loppets officiella webbplats.
Vad kostar det? ▼
Anmälningsavgiften är inte bekräftad här ännu. Se aktuellt pris på den officiella anmälningssidan.
Passar Dakar Marathon för nybörjare? ▼
Ja! Dakar Marathon anses nybörjarvänligt, med stöttande stämning och generös maxtid.
När ska jag anmäla mig? ▼
Anmälningsdatum och deltagarregler är inte bekräftade här ännu. Se den officiella anmälningssidan.
Vad är den genomsnittliga sluttiden? ▼
Vi uppskattar den genomsnittliga sluttiden till ≈ 04:35 (uppskattning, ingen officiell siffra) (timmar:minuter). Banan ger goda förutsättningar för snabba tider.
Aviseringar för Dakar Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.