Väder: Adelaide Marathon
Typiskt klimat i maj (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
15°C
Temperatur
Intervall: 10°C – 19°C
65%
Luftfuktighet
Måttlig
28%
Regnrisk
Låg risk för regn
maj
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Början av maj är höst i Adelaide: medeltemperaturen på dagen ligger runt 19 °C och på natten runt 10 °C, med regn under ungefär nio dagar av månaden. Maratonloppet startar klockan 6:30, under dygnets svalaste del.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Adelaide Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.