Tips och FAQ: Abidjan Marathon
Loppspecifika tips, svar på vanliga frågor och kul fakta om Abidjan Marathon.
Tips inför tävlingsdagen
Jämn fart vinner
Den flacka banan är gjord för jämn fart. Starta i ditt måltempo och stå emot adrenalinets frestelse att springa fortare under första halvan.
Respektera värmen
Vid 27 °C bör du lägga till 1–2 minuter per km på ditt måltempo. Stanna vid varje vätskekontroll och häll vatten över huvud och handleder.
Inget nytt på tävlingsdagen
Testa allt på träning: skor, strumpor, energi och vätska. Tävlingsdagen är inte rätt tillfälle att experimentera.
Njut av ögonblicket
Du har tränat i månader. Se dig omkring, le mot kamerorna, gör high five med publiken. Det är de här ögonblicken du kommer att minnas.
Roliga fakta
Arrangörerna rapporterade 6 523 deltagare från 34 länder i alla lopp 2025 och siktar på 10 000 under 2026.
Vinnaren av den internationella rankingen 2026 får 1 miljon CFA-franc, mot 500 000 för den förste i den nationella rankingen.
Programmet 2026 omfattar ett 2,5 km långt rullstolslopp vid sidan av 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton.
✨ Det här gör loppet speciellt
Ett fullt maraton i Abidjan, som lades till distriktsloppet 2025, med start i stadsdelen Plateau och mål i Treichville på en bana som arrangörerna beskriver som flack och snabb.
❓ Vanliga frågor
Hur långt är Abidjan Marathon? ▼
Abidjan Marathon är ett Maraton på 42.195 km (26,2 miles); underlag: asfalt.
Vad är maxtiden? ▼
Kontrollera aktuell maxtid på loppets officiella webbplats.
Vad kostar det? ▼
Arrangören anger anmälningsavgiften till 20 000 FCFA. Priserna kan variera beroende på anmälningsperiod och datum.
Passar Abidjan Marathon för nybörjare? ▼
Ja! Abidjan Marathon anses nybörjarvänligt, med stöttande stämning och generös maxtid.
När ska jag anmäla mig? ▼
Anmälningsdatum och deltagarregler är inte bekräftade här ännu. Se den officiella anmälningssidan.
Vad är den genomsnittliga sluttiden? ▼
Vi uppskattar den genomsnittliga sluttiden till ≈ 04:35 (uppskattning, ingen officiell siffra) (timmar:minuter). Banan ger goda förutsättningar för snabba tider.
Aviseringar för Abidjan Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.