アドバイスとFAQ: Shanghai Half Marathon
Shanghai Half Marathonのレース別アドバイス、よくある質問への回答、豆知識をまとめました。
レース当日のヒント
イーブンペースが鍵
フラットなコースは一定ペースの走りに最適です。目標ペースでスタートし、アドレナリンに任せて前半に飛ばしたくなる誘惑に負けないようにしましょう。
レース当日に新しいことはしない
シューズ、ソックス、補給、水分補給はすべて練習で試しておきましょう。レース当日は実験の場ではありません。
その瞬間を楽しもう
何か月も練習を積んできました。周りを見渡し、カメラに笑顔を向け、沿道の観客とハイタッチを。こうした瞬間こそが一生の思い出になります。
豆知識
2026年大会は初めて3月に開催されました。主催者は高温多湿を避けるため、開催時期を前倒ししました。
2026年大会で男子上位200人、女子上位100人に入った選手は、2026年の上海マラソンへの出場権を獲得しました。
2026年大会の事前登録者数は12万9,496人に達し、当選率は8.2%でした。
2026年大会は、ケニアのソロモン・キルワ・イェゴが1:00:57、エチオピアのアスマレク・アンレイが1:07:01で優勝しました。
✨ このレースならではの魅力
東方明珠タワーから陸家嘴と万博エリアを経て東方体育センターへ向かう、1万5,000人規模の浦東ハーフマラソン。
❓ よくある質問
Shanghai Half Marathonの距離は？ ▼
Shanghai Half Marathonは21.0975km（13.1マイル）のハーフマラソンです。路面：ロード。
制限時間は？ ▼
公式の制限時間は3.25時間です。
参加費はいくらですか？ ▼
主催者が発表している参加費は160元です。エントリー時期や申込日によって料金が変わる場合があります。
Shanghai Half Marathonは初心者向けですか？ ▼
はい。Shanghai Half Marathonは初心者にやさしい大会とされ、温かい雰囲気とゆとりのある制限時間が魅力です。
エントリーはいつすればいいですか？ ▼
エントリー期間や参加条件はまだ確認できていません。公式エントリーページでご確認ください。
平均フィニッシュタイムは？ ▼
平均フィニッシュタイムは≈ 02:05と推定されます（推定、公式な数値ではありません）（時間:分）。好タイムが出やすいコースです。
Shanghai Half Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。