アドバイスとFAQ: Manila Marathon
Manila Marathonのレース別アドバイス、よくある質問への回答、豆知識をまとめました。
レース当日のヒント
イーブンペースが鍵
フラットなコースは一定ペースの走りに最適です。目標ペースでスタートし、アドレナリンに任せて前半に飛ばしたくなる誘惑に負けないようにしましょう。
暑さを甘く見ない
気温30°Cでは、目標ペースを1kmあたり1〜2分落としましょう。給水所はすべて利用し、頭や手首に水をかけて体を冷やしてください。
レース当日に新しいことはしない
シューズ、ソックス、補給、水分補給はすべて練習で試しておきましょう。レース当日は実験の場ではありません。
その瞬間を楽しもう
何か月も練習を積んできました。周りを見渡し、カメラに笑顔を向け、沿道の観客とハイタッチを。こうした瞬間こそが一生の思い出になります。
豆知識
1982年1月31日の第1回マニラ国際マラソンは、東ドイツのワルデマール・シエルピンスキーが優勝しました。
2026年の42Kは23時30分にスタートし、21K、10K、5Kは翌朝の3時、5時、6時にスタートしました。
42Kの制限時間は8時間です。
✨ このレースならではの魅力
独立記念日の連休中に23時30分にスタートし、EDSA沿いを走るメトロマニラのオーバーナイトマラソン。
❓ よくある質問
Manila Marathonの距離は？ ▼
Manila Marathonは42.195km（26.2マイル）のマラソンです。路面：ロード。
制限時間は？ ▼
公式の制限時間は8時間です。
参加費はいくらですか？ ▼
主催者が発表している参加費はPhp 3,400(42Kの通常エントリー料、2026年)です。エントリー時期や申込日によって料金が変わる場合があります。
Manila Marathonは初心者向けですか？ ▼
コースの難易度は「やさしい」とされており、初マラソンにも適していますが、初心者向けとして特に打ち出している大会ではありません。
エントリーはいつすればいいですか？ ▼
エントリー期間や参加条件はまだ確認できていません。公式エントリーページでご確認ください。
平均フィニッシュタイムは？ ▼
平均フィニッシュタイムは≈ 04:45と推定されます（推定、公式な数値ではありません）（時間:分）。好タイムが出やすいコースです。
Manila Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。