天気: Lisbon Half Marathon
10月のレース当日の過去の天気データ。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 最適
14°C
気温
範囲：10°C – 18°C
70%
湿度
適度
35%
降水確率
雨の可能性あり — 天気予報を確認
10月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
Early spring in Lisbon brings mild temperatures and occasional rain showers. Runners can expect pleasant conditions with a light breeze from the Atlantic, though layering is recommended for the start.
服装ガイド
タンクトップまたは半袖
最適なレース気温
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Lisbon Half Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。