Meteo: Zanzibar Marathon
Clima tipico a settembre (una stima, non dati misurati il giorno della gara). Usalo per pianificare strategia, abbigliamento e idratazione.
Clima tipico del mese della gara: una stima, non una previsione né una misurazione del giorno di gara
28°C
Temperatura
Intervallo: 24°C – 32°C
78%
Umidità
Alta — aumentare l'idratazione
65%
Probabilità di pioggia
Pioggia probabile — preparare l'attrezzatura
settembre
Mese tipico di gara
Di solito di Sunday
Condizioni
Settembre, quando si è tenuta l'edizione 2026, rientra nella stagione secca più lunga di Zanzibar: le massime sono in media di circa 30°C, le minime di circa 21°C, con pioggia in circa cinque giorni. Novembre, quando si è corsa l'edizione 2025, è più piovoso, con massime intorno ai 31°C, minime intorno ai 23°C e pioggia in circa 14 giorni.
Cosa indossare
Cappellino leggero o visiera
Protezione dal sole e dal calore
Crema solare SPF 30+
28°C significa rischio di esposizione solare
Piano di idratazione extra
Aumentare l'assunzione di liquidi con il caldo
Cappello con visiera
Proteggere gli occhi dalla pioggia
Crema anti-sfregamento
L'umidità aumenta il rischio di irritazioni
Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratati intensamente nelle 24 ore precedenti. Obiettivo: urina chiara la mattina della gara.
Durante la gara
Prendi acqua a ogni ristoro. Considera bevande sportive per gli elettroliti. Non aspettare di avere sete.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
Ottieni il tuo piano di allenamento
Gratuito, personalizzato per questa gara
Avvisi per Zanzibar Marathon
Aperture iscrizioni, cambi data, avvisi esaurimento.