Wetter: Zanzibar Marathon
Typisches Klima im September (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
28°C
Temperatur
Bereich: 24°C – 32°C
78%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
65%
Regenwahrscheinlichkeit
Regen wahrscheinlich — Ausrüstung vorbereiten
September
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der September, in dem die Ausgabe 2026 stattfand, fällt in die längere Trockenzeit Sansibars: Die Höchsttemperaturen liegen im Schnitt bei etwa 30 °C, die Tiefstwerte bei etwa 21 °C, mit Regen an rund fünf Tagen. Der November, in dem die Ausgabe 2025 stattfand, ist feuchter, mit Höchstwerten um 31 °C, Tiefstwerten um 23 °C und Regen an etwa 14 Tagen.
Was anziehen
Leichte Kappe oder Visier
Schutz vor Sonne und Hitze
Sonnencreme LSF 30+
28°C bedeutet Sonnenbrandrisiko
Extra Trinkplan
Mehr trinken bei Hitze
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Trinke in den 24 Stunden vor dem Rennen viel. Ziel: klarer Urin am Rennmorgen.
Während des Rennens
Nimm an jeder Verpflegungsstation Wasser. Erwäge Sportgetränke für Elektrolyte. Warte nicht, bis du durstig bist.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
Hol dir deinen Trainingsplan
Kostenlos, personalisiert für dieses Rennen
Benachrichtigungen für Zanzibar Marathon
Anmeldestarts, Terminänderungen, Ausverkaufswarnungen.