Meteo: Charlotte Marathon
Dati meteorologici storici per il giorno di gara a novembre. Usali per pianificare la tua strategia, abbigliamento e idratazione.
13°C
Temperatura
Intervallo: 8°C – 18°C
65%
Umidità
Moderata
35%
Probabilità di pioggia
Possibile — consultare le previsioni
novembre
Mese tipico di gara
Di solito di Saturday
Condizioni
Cool autumn conditions with mild temperatures typical of North Carolina in early November. Clear skies and moderate humidity make for ideal running weather, though occasional rain is possible.
Cosa indossare
Canottiera o maniche corte
Temperature ideali per correre
Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratazione normale. Bevi secondo la sete nelle 24 ore precedenti. Evita l'iperidratazione.
Durante la gara
Bevi ai ristori ogni 3-4 km. Alterna acqua e bevanda sportiva.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
Ottieni il tuo piano di allenamento
Gratuito, personalizzato per questa gara
Avvisi per Charlotte Marathon
Aperture iscrizioni, cambi data, avvisi esaurimento.