Météo: Snowdonia Marathon
Climat typique en octobre (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
10°C
Température
Plage : 7°C – 13°C
78%
Humidité
Élevée — augmenter l'hydratation
61%
Risque de pluie
Pluie probable — préparer l'équipement
octobre
Mois typique de course
Habituellement un Saturday
Conditions
Octobre sur les hauteurs de Snowdonia est frais et humide : les maximales moyennes avoisinent 13 °C et les minimales 7 °C, avec des précipitations de 1 mm ou plus sur environ 19 jours du mois (données de la station de Capel Curig, à quelques miles à l'est de Llanberis).
Quoi porter
Gants légers
Utiles au départ, ranger ensuite
Manches longues ou manchettes
Polyvalents pour les départs frais
Casquette à visière
Protéger les yeux de la pluie
Crème anti-frottement
L'humidité augmente le risque d'irritations
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Snowdonia Marathon
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