Météo: Quito Half Marathon
Climat typique en juin (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
16°C
Température
Plage : 12°C – 19°C
68%
Humidité
Modérée
45%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
juin
Mois typique de course
Habituellement un Sunday
Conditions
Fin mai, Quito est en saison des pluies, avec des maximales proches de 20 °C, des minimales proches de 9 °C et de la pluie environ 17 jours dans le mois ; juin est plus sec, avec environ huit jours de pluie. Les températures varient peu au fil de l'année en raison de l'altitude et de la situation équatoriale de la ville.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Casquette à visière
Protéger les yeux de la pluie
Crème anti-frottement
L'humidité augmente le risque d'irritations
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Quito Half Marathon
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