Météo: Jungfrau Marathon
Climat typique en septembre (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
14°C
Température
Plage : 10°C – 19°C
80%
Humidité
Élevée — augmenter l'hydratation
32%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
septembre
Mois typique de course
Habituellement un Saturday
Conditions
Septembre est doux à Interlaken, avec des maximales moyennes d'environ 19 °C et des minimales d'environ 10 °C, et de la pluie sur une dizaine de jours dans le mois. L'arrivée, à 2 320 m, est bien plus haute et plus froide que le départ, à environ 570 m.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Jungfrau Marathon
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