Clima: Tokyo Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en marzo. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
🌡️
10°C
Temperatura
Rango: 5°C – 15°C
💧
50%
Humedad
Baja — cómoda
🌧️
30%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
📅
marzo
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
📝 Condiciones
Cool early spring weather, typically 5–15°C. Can be windy. Excellent conditions for fast times.
👟 Qué llevar
Guantes ligeros
Útiles en la salida, guardar después
Manga larga o manguitos
Versátiles para salidas frescas
💧 Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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