Clima: Rotterdam Half Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en septiembre. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
16°C
Temperatura
Rango: 12°C – 20°C
72%
Humedad
Moderada
35%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
septiembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Early autumn in Rotterdam brings mild temperatures perfect for racing, with occasional rain and a refreshing breeze off the North Sea. Conditions are typically ideal for fast half-marathon times.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
Obtén tu plan de entrenamiento
Gratis, personalizado para esta carrera
Alertas para Rotterdam Half Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.