Clima: Rotorua Marathon
Clima típico en mayo (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
11°C
Temperatura
Rango: 7°C – 15°C
87%
Humedad
Alta — aumentar hidratación
32%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
mayo
Mes típico de carrera
Normalmente un Saturday
Condiciones
A principios de mayo es otoño en Rotorua: las temperaturas medias son de unos 15 °C por la tarde y de unos 7 °C por la mañana, con lluvia durante unos diez días del mes.
Qué llevar
Guantes ligeros
Útiles en la salida, guardar después
Manga larga o manguitos
Versátiles para salidas frescas
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Rotorua Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.