Clima: Riga Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en abril. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
13°C
Temperatura
Rango: 9°C – 17°C
65%
Humedad
Moderada
40%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
abril
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Mid-spring weather with cool mornings warming to pleasant afternoons. Runners should be prepared for possible showers and light breezes from the Baltic region.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Riga Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.