Clima: Nagoya Women's Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en marzo. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
10°C
Temperatura
Rango: 6°C – 14°C
55%
Humedad
Baja — cómoda
35%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
marzo
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Early spring weather with mild temperatures and moderate humidity. Cool morning conditions (around 6°C) warming to comfortable mid-morning temps, occasional rain possible.
Qué llevar
Guantes ligeros
Útiles en la salida, guardar después
Manga larga o manguitos
Versátiles para salidas frescas
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Nagoya Women's Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.