Wetter: Nagoya Women's Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im März. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
10°C
Temperatur
Bereich: 6°C – 14°C
55%
Luftfeuchtigkeit
Niedrig — angenehm
35%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
März
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Early spring weather with mild temperatures and moderate humidity. Cool morning conditions (around 6°C) warming to comfortable mid-morning temps, occasional rain possible.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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