Clima: Killarney Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en junio. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
15°C
Temperatura
Rango: 11°C – 18°C
75%
Humedad
Moderada
60%
Probabilidad de lluvia
Lluvia probable — preparar equipo
junio
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
📝 Condiciones
Typical Irish early summer weather with mild temperatures and a high probability of rain or drizzle. Cloud cover and cool winds common; dress in layers and waterproof gear recommended.
👟 Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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