Météo: Killarney Marathon
Données météorologiques historiques pour le jour de course en mai. Utilisez-les pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
15°C
Température
Plage : 11°C – 18°C
75%
Humidité
Modérée
60%
Risque de pluie
Pluie probable — préparer l'équipement
mai
Mois typique de course
Habituellement un Sunday
Conditions
Typical Irish early summer weather with mild temperatures and a high probability of rain or drizzle. Cloud cover and cool winds common; dress in layers and waterproof gear recommended.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Casquette à visière
Protéger les yeux de la pluie
Crème anti-frottement
L'humidité augmente le risque d'irritations
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Killarney Marathon
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