Clima: Jerusalem Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en marzo. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
18°C
Temperatura
Rango: 12°C – 24°C
55%
Humedad
Baja — cómoda
15%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
marzo
Mes típico de carrera
Normalmente un Friday
Condiciones
March in Jerusalem brings spring weather with mild temperatures ideal for distance running. The elevation and variable terrain can create exposure to wind on higher sections, while lower valleys may feel warmer.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Jerusalem Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.