Clima: Chengdu Marathon
Clima típico en octubre (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
18°C
Temperatura
Rango: 15°C – 21°C
83%
Humedad
Alta — aumentar hidratación
47%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
octubre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
A finales de octubre, Chengdu tiene un clima suave y húmedo: las máximas medias rondan los 21 °C y las mínimas los 15 °C, con una humedad relativa superior al 80 % y lluvia en unos 15 días del mes.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Chengdu Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.