Clima: Addis Ababa Half Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en noviembre. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
18°C
Temperatura
50%
Humedad
Baja — cómoda
15%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
noviembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
📝 Condiciones
Warm with low humidity at altitude
👟 Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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