Plan de entrenamiento: Addis Ababa Half Marathon
A half marathon training plan typically runs 10–14 weeks. This plan is tailored to the Addis Ababa Half Marathon's hilly course in Addis Ababa.
Training Considerations for This Race
Hill Training Required
With 250m of elevation gain, incorporate hill repeats 1-2x per week. Focus on both uphill power and controlled downhill running.
Racing in Addis Ababa
Arrive at least 2 days early to adjust. Addis Ababa is in the africa timezone — factor in jet lag if traveling far.
Plan de entrenamiento de 12 semanas
Obtén un plan semanal personalizado con entrenamientos diarios, ritmos y consejos — adaptado al perfil Con colinas y los 18°C del día de carrera.
21.0975km • Con colinas • 18°C avg temp
Crear mi plan de entrenamientoRecibe consejos y guías en tu email
Consejos, guías de entrenamiento y novedades de más de 500 carreras en todo el mundo.
¿Eres el organizador? Reclama esta página