Wetter: Verona Marathon
Typisches Klima im November (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
8°C
Temperatur
Bereich: 5°C – 13°C
83%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
29%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
November
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Mitte November ist es in Verona kalt und feucht: Die durchschnittlichen Höchsttemperaturen liegen bei etwa 13 °C, die Tiefstwerte bei etwa 5 °C, an rund neun Tagen des Monats regnet es, und die Luftfeuchtigkeit liegt im Schnitt über 80 %.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Bei Kälte schwitzt du weniger, brauchst aber trotzdem Flüssigkeit. Nimm kleine Schlucke an den Stationen.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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