Wetter: Tenerife Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im Januar. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
18°C
Temperatur
Bereich: 14°C – 22°C
65%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
15%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
Januar
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Mild, temperate conditions typical of Canary Islands winter. Clear skies with occasional clouds and gentle Atlantic breezes make January an ideal racing month with low risk of extreme heat or precipitation.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
Hol dir deinen Trainingsplan
Kostenlos, personalisiert für dieses Rennen
Benachrichtigungen für Tenerife Marathon
Anmeldestarts, Terminänderungen, Ausverkaufswarnungen.