Väder: Tenerife Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i januari. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
18°C
Temperatur
Intervall: 14°C – 22°C
65%
Luftfuktighet
Måttlig
15%
Regnrisk
Låg risk för regn
januari
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Mild, temperate conditions typical of Canary Islands winter. Clear skies with occasional clouds and gentle Atlantic breezes make January an ideal racing month with low risk of extreme heat or precipitation.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Tenerife Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.