Wetter: Taipei Marathon
Typisches Klima im Dezember (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
18°C
Temperatur
Bereich: 16°C – 21°C
76%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
42%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
Dezember
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der Dezember in Taipeh ist mild und feucht: Die Höchsttemperaturen liegen im Schnitt bei etwa 21 °C, die Tiefstwerte bei etwa 16 °C, und an rund dreizehn Tagen des Monats fällt etwas Regen.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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