Wetter: Phoenix Marathon
Typisches Klima im Dezember (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
13°C
Temperatur
Bereich: 7°C – 19°C
52%
Luftfeuchtigkeit
Niedrig — angenehm
13%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
Dezember
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Saturday
Bedingungen
Mitte Dezember ist es in Phoenix mild und trocken: Die durchschnittlichen Höchstwerte liegen bei etwa 19 °C (66 °F), die Tiefstwerte bei etwa 7 °C (45 °F), und messbarer Regen fällt nur an etwa vier Tagen im Monat.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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