Wetter: Killarney Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im Juni. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
🌡️
15°C
Temperatur
Bereich: 11°C – 18°C
💧
75%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
🌧️
60%
Regenwahrscheinlichkeit
Regen wahrscheinlich — Ausrüstung vorbereiten
📅
Juni
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
📝 Bedingungen
Typical Irish early summer weather with mild temperatures and a high probability of rain or drizzle. Cloud cover and cool winds common; dress in layers and waterproof gear recommended.
👟 Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
💧 Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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