Wetter: Hong Kong Half Marathon
Typisches Klima im Januar (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
16°C
Temperatur
Bereich: 15°C – 19°C
74%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
18%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
Januar
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der Januar in Hongkong ist kühl und relativ trocken: Die Höchsttemperaturen liegen im Schnitt bei etwa 19 °C, die Tiefstwerte bei etwa 15 °C, die Luftfeuchtigkeit beträgt rund 74 %, und es regnet an etwa sechs Tagen im Monat.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
Hol dir deinen Trainingsplan
Kostenlos, personalisiert für dieses Rennen
Benachrichtigungen für Hong Kong Half Marathon
Anmeldestarts, Terminänderungen, Ausverkaufswarnungen.