Wetter: Helsinki Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im Mai. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
🌡️
13°C
Temperatur
Bereich: 9°C – 17°C
💧
65%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
🌧️
45%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
📅
Mai
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
📝 Bedingungen
Cool spring weather with variable conditions typical of the Baltic region. Runners should be prepared for potentially cool temperatures and occasional rain, but the season offers long daylight hours with nearly 20 hours of daylight.
👟 Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
💧 Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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