Wetter: Great Ocean Road Marathon
Typisches Klima im Mai (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
13°C
Temperatur
Bereich: 10°C – 16°C
72%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
52%
Regenwahrscheinlichkeit
Regen wahrscheinlich — Ausrüstung vorbereiten
Mai
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Mitte Mai ist es an der Küste von Victoria kühl: Die Höchsttemperaturen liegen im Schnitt bei etwa 16 °C, die Tiefstwerte bei etwa 10 °C, und im Mai regnet es an rund der Hälfte aller Tage, daher lohnt sich eine Regenjacke im Gepäck.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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