Wetter: Düsseldorf Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im April. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
11°C
Temperatur
Bereich: 7°C – 15°C
65%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
40%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
April
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Spring weather in the Rhineland brings mild temperatures ideal for marathon running. Expect cool mornings with the possibility of light rain, but comfortable conditions for the bulk of the race.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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