Wetter: Brussels Marathon
Typisches Klima im November (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
7°C
Temperatur
Bereich: 5°C – 10°C
85%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
61%
Regenwahrscheinlichkeit
Regen wahrscheinlich — Ausrüstung vorbereiten
November
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Anfang November ist es in Brüssel kalt und feucht: Die Höchsttemperaturen liegen im Schnitt bei etwa 10 °C, die Tiefstwerte bei etwa 5 °C, die relative Luftfeuchtigkeit beträgt rund 85 Prozent, und an den meisten Tagen des Monats regnet es.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Bei Kälte schwitzt du weniger, brauchst aber trotzdem Flüssigkeit. Nimm kleine Schlucke an den Stationen.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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