Wetter: Northern Lights Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im Oktober. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
3°C
Temperatur
Bereich: -1°C – 7°C
75%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
65%
Regenwahrscheinlichkeit
Regen wahrscheinlich — Ausrüstung vorbereiten
Oktober
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Saturday
Bedingungen
Cold Arctic autumn weather with frequent rain and wind. Aurora borealis viewing possible on clear nights during the race window (4:00-6:00 AM start time). Layered clothing and windproof gear essential.
Was anziehen
Handschuhe & Mütze
Unverzichtbar bei frostigen Starts
Thermounterwäsche
Körperwärme bei kaltem Wind halten
Wegwerf-Überjacke
Warm bleiben vor dem Start, dann wegwerfen
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Bei Kälte schwitzt du weniger, brauchst aber trotzdem Flüssigkeit. Nimm kleine Schlucke an den Stationen.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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