Clima: Northern Lights Marathon
Clima típico en octubre (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
3°C
Temperatura
Rango: -1°C – 7°C
75%
Humedad
Moderada
65%
Probabilidad de lluvia
Lluvia probable — preparar equipo
octubre
Mes típico de carrera
Normalmente un Saturday
Condiciones
Cold Arctic autumn weather with frequent rain and wind. Aurora borealis viewing possible on clear nights during the race window (4:00-6:00 AM start time). Layered clothing and windproof gear essential.
Qué llevar
Guantes y gorro
Esenciales para salidas heladas
Capa térmica interior
Retener el calor corporal con viento frío
Capa exterior desechable
Mantener el calor antes de la salida, tirar al empezar
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Sudarás menos con frío, pero sigues necesitando líquidos. Toma pequeños sorbos en los avituallamientos.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Northern Lights Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.