Väder: Istanbul Half Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i april. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
16°C
Temperatur
Intervall: 12°C – 20°C
65%
Luftfuktighet
Måttlig
35%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
april
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Spring weather in Istanbul brings mild temperatures and occasional showers. The Bosphorus breeze provides cooling relief during the run, though humidity from the waterway can increase effort perception.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Istanbul Half Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.