Väder: Gold Coast Half Marathon
Typiskt klimat i juli (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
17°C
Temperatur
Intervall: 12°C – 21°C
55%
Luftfuktighet
Låg — behagligt
23%
Regnrisk
Låg risk för regn
juli
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Saturday
Förhållanden
Början av juli på Gold Coast är mild och för det mesta torr: medeltemperaturen som högst är cirka 21 °C och som lägst cirka 12 °C, med regn under ungefär sju dagar i månaden.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Gold Coast Half Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.