Väder: Easter Island Marathon
Typiskt klimat i juni (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
19°C
Temperatur
Intervall: 17°C – 22°C
81%
Luftfuktighet
Hög — öka vätskeintaget
41%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
juni
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Juni är vinter på Påskön: medeltemperaturen är cirka 22 °C som högst och cirka 17 °C som lägst, och det regnar ungefär tolv dagar under månaden.
Vad du ska ha på dig
Lätt keps eller skärm
Skydd mot sol och värme
Solskydd SPF 30+
19°C innebär risk för solexponering
Extra vätskeplan
Öka vätskeintaget i värme
Keps med skärm
Håll regnet borta från ögonen
Skavkräm
Blöta förhållanden ökar risken för skav
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Easter Island Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.