Väder: Dresden Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i oktober. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
11°C
Temperatur
Intervall: 7°C – 15°C
72%
Luftfuktighet
Måttlig
45%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
oktober
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Mild autumn weather typical of eastern Germany in October. Expect cool temperatures with occasional rain; proper layering and weather-resistant gear recommended. Lower humidity makes mid-distance running comfortable despite cool air.
Vad du ska ha på dig
Lätta handskar
Bra vid starten, stoppa undan senare
Långärmat eller armvärmare
Mångsidigt för svala starter
Keps med skärm
Håll regnet borta från ögonen
Skavkräm
Blöta förhållanden ökar risken för skav
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Dresden Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.