Väder: Cartagena Half Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i november. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
29°C
Temperatur
Intervall: 25°C – 32°C
78%
Luftfuktighet
Hög — öka vätskeintaget
35%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
november
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Warm and tropical with moderate to high humidity typical of Caribbean coast conditions. Morning temperatures are warm but manageable for running, with light sea breezes along coastal sections.
Vad du ska ha på dig
Lätt keps eller skärm
Skydd mot sol och värme
Solskydd SPF 30+
29°C innebär risk för solexponering
Extra vätskeplan
Öka vätskeintaget i värme
Vätskestrategi
Före loppet
Drick ordentligt de 24 timmarna innan. Mål: klar urin på loppmorgonen.
Under loppet
Ta vatten vid varje vätskekontroll. Överväg sportdryck för elektrolyter. Vänta inte tills du är törstig.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Cartagena Half Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.