Väder: California International Marathon
Typiskt klimat i december (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
8°C
Temperatur
Intervall: 4°C – 13°C
83%
Luftfuktighet
Hög — öka vätskeintaget
31%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
december
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Början av december i Sacramento är svalt och ofta fuktigt: medeltemperaturen är omkring 13°C som högst och omkring 4°C som lägst, med mätbart regn under ungefär tio dagar i månaden.
Vad du ska ha på dig
Lätta handskar
Bra vid starten, stoppa undan senare
Långärmat eller armvärmare
Mångsidigt för svala starter
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Du svettasr mindre i kyla men behöver fortfarande vätska. Ta små klunkar vid kontrollerna.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för California International Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.