Träningsplan: Addis Ababa Half Marathon
A half marathon training plan typically runs 10–14 weeks. This plan is tailored to the Addis Ababa Half Marathon's hilly course in Addis Ababa.
Training Considerations for This Race
Hill Training Required
With 250m of elevation gain, incorporate hill repeats 1-2x per week. Focus on both uphill power and controlled downhill running.
Racing in Addis Ababa
Arrive at least 2 days early to adjust. Addis Ababa is in the africa timezone — factor in jet lag if traveling far.
12-veckors träningsplan
Få en personlig veckoplan med dagliga träningspass, tempo och coachingtips — anpassad för denna tävlings Kuperat bana och 18°C på tävlingsdagen.
21.0975km • Kuperat • 18°C avg temp
Skapa min träningsplanFå lopptips och guider i din inkorg
Lopptips, träningsguider och senaste nytt från 500+ lopp världen över.
Är du arrangören? Gör anspråk på denna sida