天気: Tunis Marathon
12月の典型的な気候（推定値であり、レース当日の実測データではありません）。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 最適
レース月の典型的な気候 — 推定値であり、予報やレース当日の記録ではありません
14°C
気温
範囲：9°C – 18°C
77%
湿度
高め — 給水を増やしましょう
27%
降水確率
雨の可能性は低い
12月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
チュニスの12月初めは穏やかで湿度が高く、日中の最高気温は平均約18°C、朝は約9°Cで、月に8日ほど雨が降ります。
服装ガイド
タンクトップまたは半袖
最適なレース気温
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Tunis Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。