天気: Spitsbergen Marathon
6月のレース当日の過去の天気データ。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 寒い
5°C
気温
範囲：2°C – 8°C
75%
湿度
適度
45%
降水確率
雨の可能性あり — 天気予報を確認
6月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
Cool Arctic conditions with nearly continuous daylight (midnight sun). Wind and rain are common; temperatures hover just above freezing with potential for sudden weather changes.
服装ガイド
手袋＆帽子
極寒のスタートに必須
サーマルベースレイヤー
冷風の中で体温を保持
使い捨てアウターレイヤー
スタート前を暖かく、スタート時に廃棄
つば付き帽子
雨から目を守る
擦れ防止クリーム
濡れた状態は擦れのリスクを高める
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
寒いと発汗は少ないですが、水分補給は必要です。エイドステーションで少量ずつ。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Spitsbergen Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。