天気: Sapporo Marathon
8月のレース当日の過去の天気データ。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 暑い
25°C
気温
範囲：20°C – 29°C
72%
湿度
適度
35%
降水確率
雨の可能性あり — 天気予報を確認
8月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
August in Sapporo brings warm summer conditions with moderate humidity. Runners should expect temperatures in the mid-20s Celsius with occasional rain showers; cooling winds from surrounding mountains help mitigate heat stress.
服装ガイド
軽量キャップまたはバイザー
日差しと暑さから守る
日焼け止め SPF 30+
25°Cは日焼けリスクあり
追加の給水プラン
暑さでは水分摂取を増やす
給水戦略
レース前
レース前24時間は積極的に水分補給を。目標：レース朝に透明な尿。
レース中
すべてのエイドステーションで水を取りましょう。電解質補給にスポーツドリンクも検討。喉が渇く前に飲みましょう。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Sapporo Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。