天気: Philadelphia Marathon

11月の典型的な気候(推定値であり、レース当日の実測データではありません)。レース戦略、服装、給水計画の参考に。

レースコンディション: 涼しい

レース月の典型的な気候 — 推定値であり、予報やレース当日の記録ではありません

9°C

気温

範囲:4°C – 13°C

68%

湿度

適度

29%

降水確率

雨の可能性は低い

11月

通常の開催月

通常はSundayに開催

コンディション

フィラデルフィアの11月下旬は寒く、平均最高気温は約13°C(56°F)、平均最低気温は約4°C(39°F)で、月のうち約9日は雨またはみぞれが降ります。

服装ガイド

薄手の手袋

スタート時に便利、後でしまえる

長袖またはアームウォーマー

涼しいスタートに対応

給水戦略

レース前

通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。

レース中

寒いと発汗は少ないですが、水分補給は必要です。エイドステーションで少量ずつ。

レース後

フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。

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