トレーニングプラン: Palermo Marathon
Preparing for a marathon requires 16–20 weeks of structured training. This plan is specifically designed for the Palermo Marathon's flat course in Palermo.
Training Considerations for This Race
Speed-Friendly Course
The flat profile (only 130m gain) makes this ideal for a personal best. Include tempo runs and race-pace sessions.
Racing in Palermo
Arrive at least 2 days early to adjust. Palermo is in the europe timezone — factor in jet lag if traveling far.
16週間トレーニングプラン
毎日のワークアウト、ペース、コーチングのヒントを含むパーソナライズされた週間プラン — フラットコースと16°Cのレース当日条件に対応。
42.195km • フラット • 16°C avg temp
トレーニングプランを作成レース情報とガイドをメールで受け取る
レース情報、トレーニングガイド、世界500以上のレースの最新情報。
主催者の方へ：このページを管理する